توجه : مطالب ارائه شده تنها برای افزایش آگاهی و اطلاعات و نه به منظور تجویز یا توصیه می باشند

برنامه بدنسازی حجم و کات خانم ها و آقایان کاهش و افزایش وزنتبلیغات در انجمن بدنسازی و تناسب اندام ایران

تمامی مسئوليت آگهي هاي درج شده در انجمن بدنسازی و تناسب اندام ایران با آگهي دهندگان مي باشد. فرهنگ از دیدگاه امام خامنه ای (مدّظلّه العالی)  << قوانین سایت >> فعالیت انجمن بدنسازی ایران در کلیه رسانه های وابسته کاملا مطابق با قوانین جرایم رایانه ای و تاکیدات پلیس فتا ایران می باشد. به عنوان یک ایرانی متمدن بکوشیم و خود را متعهد بدانیم  قوانین را رعایت کنیم , به یکدیگر احترام بگذاریم , مهربانی هزینه ای ندارد با هم مهربان باشیم از محیط زیست و منابع آبی کشور محافظت کنیم , اینجا وطن ماست باید برای سازندگی کشور تلاش کنیم نه تخریب آن
مصرف همزمان کافین و کراتین، ترکیب معجزه آسا یا بی‌ا‌ثر؟
 

پژوهش های زیادی تاثیر نیروزایی مکمل کافئین و کراتین را روی اجرای ورزشی به اثبات رسانده‌اند و این تفکر به وجود آمد که کافئین با تاثیرات سمپاتیکش بارگیری کراتین را بهبود می‌بخشد و احتمالا مصرف توامان این دو مکمل ورزشی ممکن است نتیجه‌ی فوق‌العاده ای داشته باشد.

آیا خانم ها میتوانند کراتین مصرف کنند؟

 

ولی پژوهش های اخیر نشان داده کافئین نه تنها بارگیری و نگهداری کراتین را بهبود نمی‌بخشد بلکه اثرات نیروزایی کراتین را نیز خنثی می‌کند. این امر احتمالا در نتیجه مهار آنزیم کراتین کیناز (آنزیم کلیدی در تجزیه فسفو کراتین) به‌وسیله کافئین است. پس کسانی که از مکمل کراتین استفاده می‌کنند بهتر است از خوردن و نوشیدن غذا‌ها و نوشیدنی‌های کافئین‌دار خودداری کنند.


برچسب‌ها: مصرف همزمان کافین و کراتین, ترکیب معجزه آسا یا بی‌ا‌ثر
+ نوشته شده در  یکشنبه سوم شهریور ۱۳۹۲ساعت 0:21  توسط badan3azi.com  |